Мы живем и действуем в соответствии с существующим в нашем сознании образом себя. Образ себя — это то, как в своем сознании мы представляем себя, свое тело.
Разные участки тела осознаются нами по-разному. Есть места, с которыми нам легче ассоциировать свою личность, как, например, лицо или другие участки передней части тела. Так же нам легче связывать себя с теми частями тела, которые нам нравятся, кажутся нам привлекательными. Еще мы хорошо осознаем те части, которые много задействуем, как, например, ладони рук.
Что же происходит с остальным телом, со всеми теми местами, которые слабо осознаются? Их образ обычно неясен и искажен, а значит, и используем мы их ограниченно и неэффективно. В результате, в этих частях уменьшаются пластичность и гибкость, обедняется репертуар движений, ухудшается кровообращение…
Выберете любой участок тела, который вы не привыкли осознавать и попробуйте почувствовать его. Можно помочь себе прикосновением рук или пола (например, лечь на пол) и почувствовать, как тело касается рук или пола, а руки или пол касаются тела. Почувствуйте, что этот участок — часть живого тела, часть вас. Каким образом он откликается? Возможно, ему давно есть что рассказать о себе, но его голос очень долго не интересовал вас. Не спешите, скорее всего такое налаживание связи займет некоторое время, ведь это довольно непривычно. Попробуйте также немного подвигать этой частью тела в разных направлениях, с разной скоростью.
Каждое тело уникально и достойно уважения и любви своего хозяина. Чем больше заботливого внимания мы уделяем всему своему телу, тем больше здоровья дарим ему и продлеваем его молодость.
