Нам легко сопереживать тем, кто похож на нас характером, поведением. Те же, кто ведет себя непохоже на нас — обычно вызывают недоумение.
Когда я только начала учиться психотерапии и одновременно методу Фельденкрайза, я столкнулась с необходимостью и желанием понять всех, особенно самых непохожих на меня. Иначе как я смогу помочь им, не сопереживая?
Непохожие или “другие”, обычно находящиеся повсюду, начали вызывать во мне повышенный интерес. Я часто выходила на пробежку в соседний парк и, конечно, встречала их и там. Иногда манера некоторых двигаться была настолько непонятной мне, что раздражала и возмущала: ну как так можно бегать, ходить, как?! Пока в один прекрасный момент я не подумала: а, действительно, как? И так начался мой бесконечный путь исследования посредством телесного подражания.
Началось все с одной женщины, типаж которой приводил меня в наибольшее замешательство: узкий неподвижный таз с поджатым животом, выпяченная вперед грудь. Она шла, как бы выбрасывая ноги в стороны, руки при этом безвольно висели по бокам тела, почти не шевелясь. Я раздула грудную клетку, зажала живот и таз и прошла так за ней несколько минут. Без преувеличения, передо мной открылся целый мир, неведомый и увлекательный.
Осознанно подражая походке и поведению наблюдаемых, я примеряла на себя определенный, не свойственный мне набор мышечных зажимов, привычек осанки и движения. И это позволяло мне фактически познакомиться с внутренним миром других людей.
Погружаясь в каждого, я воссоздавала в своем теле внутреннюю логику и ландшафт их переживаний. Мышечная конфигурация вызывала во мне и связанные с ней чувства, и то, каким образом с ними справляются: как и где их выражают, скрывают или компенсируют в теле и поведении. И тогда странное и непонятное мне прежде — становилось явным и ясным.
На занятиях по психотерапии мы детально изучали механизмы психологических защит и их телесные проявления, и это углубляло мое понимание различных черт характера. Но теоретические знания только дополняли мой физический опыт, а не наоборот. Именно физический опыт подражания давал мне ощущение понимания, сопереживания и эмпатии.
То, в чем я убеждаюсь каждый день в моей терапевтической практике: мы можем долго блуждать в разных теориях, историях и домыслах наших пациентов и самих себя. Но наше тело никогда не лжет и всегда откровенно рассказывает нам в той или иной форме о реальном положении дел. Стоит лишь обратить на него внимание.
